mindfulness reducerer stress og skaber mere glæde og nærvær

Underviseren afholder kurser i mindfulness. Kurserne er de klassiske 8-ugers MBSR-kurser. MBSR står for Mindfulness Baseret Stress Reduktion. Læs mere her om, hvad mindfulness er, hvad et kursus indeholder, og hvad du kan forvente at få ud af at tage et kursus.

Underviseren er psykolog og uddannet mindfulness instruktør fra Center For Mindfulness, University of Massachusetts. Han har mange års erfaring fra meditationspraksis, og har undervist mindfulness for private, virksomheder og institutioner gennem 5 år.